【簡單生活單車坊】日本山女魚學校 鞠躬式騎乘法 影片集錦

堂城賢教練 與他的著作「自轉車的教科書」（台灣有中文版）

脫力




三點支撐














8字繞圈




失重利用



















瞬間加速方式




爬坡要領