【簡單生活單車坊】為什麼我的迴轉會常常停下來？

因為座墊位置太高了。

我們的顧客中，不論我交車時如何勸說，90%會拉高他們的座墊高度，因為很多人有一個迷思，覺得座墊高比較好往下踩，但這是錯誤的。

座墊偏高時，下死點（6點）會形成一個頓點，每通過一次就頓一下，這樣的迴轉能撐多久？

曲柄運作的方式是迴轉，而不是上下往復。適當的座墊高度讓我們踩踏處於12點鐘～6點鐘方位時（精確地說是1-7），都能得到一定程度的支撐，而這有兩個好處。

第一個好處是腳板不懸空，踏板反饋的阻力讓我們的臀部微幅離開座墊，因而減輕了臀部的壓力，簡單講就是屁股會輕鬆點。

第二個好處是腳板不懸空，使得我們的左右踏板 "無縫銜接" 地輪流負重，即使肌肉不特別出力，曲柄也不容易停下來，換句話說，動力也不會中斷。

動力中斷有兩個壞處：

1. 速度會掉，待會兒要更出力才能維持住原來的速度。這在爬坡、特別是爬陡坡時，感受會特別明顯。（爬陡坡時，停止踩踏3秒，試試看會怎樣）

2. 曲柄停了，腿伸的直直的抵住踏板時，腿部肌肉和臀部的壓力都會增加，加速了疲勞和臀部疼痛，如果座墊位置又偏後，那就更慘了！

所以，當我們的踩踏經常莫名其妙就停下來時，先降低座墊高度吧！


如果降低了座墊高度卻還是一樣，請看這篇。