【簡單生活單車坊】北高雙塔等長途巡航騎車的要領

 

平路巡航騎車的要領：不要去踩，而是想著要如何讓曲柄轉動。

北高雙塔平路居多，迴轉數要控制在85-90之間。齒比會比平常稍重些， 但是除了爬坡或是過橋外，雙腿不要刻意用力去踩踏。

方法：

透過結合

1. 雙手放在把手不同的位置。

2. 屁股坐在座墊不同的位置。

3. 上半身不同的前傾幅度。

4. 頭擺放的位置。

 

讓身體的重心（重量的中心）集中在踏板的位置。

讓身體重量和地心引力去驅動曲柄。

這樣的騎法比較節省肌肉的力量，心跳也比較低，可以增長耐力。