【簡單生活單車坊】北高雙塔要用什麼座墊？？？

FIZIK Aliante

Specialized Romin Evo

Fizik Arione Classic

San Marco Regale Racing

以下為店長多年來血淚斑斑嘗試累積的心得，請參考：

北高雙塔要用什麼座墊？ 當然是不痛不破皮的座墊。

痛與破皮主要來自兩個地方：

壹、大腿根部，通稱「燒襠」，意思就是那個部位跟座墊有過度摩擦的問題。

原因有兩個，

一是座墊設定太往前，導致在你大腿根部的座墊寬度寬過你的跨下太多；

二是座墊太寬。

解決方法就三個，

第一個比較簡單，就是換窄一點的座墊。但要注意坐骨部位仍然夠寬。

第二個也不難，覺得把手遠時，不要把座墊往前推，而是換短一點的龍頭。

「燒襠」還有一個單一超簡單解決方法，就是換一個「Curved」座墊，它們靠近襠部的兩邊較窄、而且呈現圓弧狀、而不是接近垂直下切，對襠部最友善。

每個品牌都有這樣的座墊，譬如Fabric 的Radius 系列；Fizik 的Aliante；或是San Marco Shortfit<

可以找找適合自己的。

平式座墊對燒襠最友善的就是Fizik Arione CX系列，搭配了所謂的WING FLEX，加上它獨特的造型，要燒襠真的很難，只有一種狀況，就是座墊設定太高。

貳、坐骨部位。有時單邊、大多是雙邊疼痛破皮

原因有三個，

一是坐骨部位的支撐不足，很多比賽座墊坐骨處都很薄。

二是你坐得太直了（把手非常近而高），把全身重量都集中在坐骨上，那要不痛不破都很難。

三是你坐得太高了。此時因為補償作用，會有單邊特別用力往下踩，所以常發生單邊痛、破皮。

解決之道有四

第一個是如果你習慣平式（FLAT）座墊，那麼可以換一個坐骨部位支撐比較夠（厚實）的座墊，譬如照片裡的Fizik Arione或是San Marco Regale，兩者都是原廠自稱沙發級座墊，由於它們被開發設計時，還是鋁合金車架的時代，所以特別會注意到坐骨部位支撐的問題。

第二個是換一個Curved座墊，就是前後高，中間稍低，兩側成圓弧往下延伸的座墊，譬如照片中的Fizik Aliante或是 Specialized Romin Evo，其實關鍵是後翹，這個後翹除了本身支撐厚實外，還可以幫你微幅轉髖，將身體重量從坐骨往前分散（恥骨方向），減少坐骨部位的壓力和摩擦重量，坐骨部位也就不容易痛或是受傷破皮了。

第三個方法是增加座墊把手的落差，換句話說，就是把手放低一點，但是明明騎長途抬頭就很累了，還放低把手？是的，這部分比較複雜，把手低要搭配換短一點的龍頭，否則確實會增加肩頸負擔。把手放低的效果是在於將身體的重心前移（往前下方），把手越低，放在坐骨部位的重量會越少，當然受傷疼痛的機會也越小。

第四很簡單，座墊調低一點。長途並不需要瞬間高功率，也不爬陡坡，座墊設定比平常低一點（0.3-0.5公分）完全無妨。

北高雙塔季節又開始了，祝大家飆車愉快！