2011/12/04 參加 NeverStop 2011年的陽金P字山道挑戰賽，這是在第2P的半路上！
一位妹妹從右後方喊說：「借過！」
我很上道，立刻讓路！然後那位妹妹中氣十足地說了聲：「謝謝！」
我在今年6/10上午9點前，抽掉了桌上最後一根煙，開始了我的戒煙戰鬥！
感謝阿彌陀佛聽見我的祈禱，賜給我戒煙的因緣，
感謝YaYa上網幫我找戒煙班，沒想到就找到離我們店最近的振興醫院戒煙班，一年開班兩次，竟然剛好在報名截止完成報名。
感謝振興醫院開設了戒煙班。
感謝振興醫院戒煙班的護理師們，態度非常親切，給我給很大的幫助和鼓勵！
感謝家人、YaYa、和周遭的朋友們給我的包容！
越是親近的人，越是無法避開我的戒斷症狀對他們的侵擾！對不起！謝謝你們！！
想吸煙時，我會「明知故要」地跟女兒說：幫爸爸拿煙來...
她會制式的回答我：好！只有空氣煙！
大約在開始戒煙的兩個月後，香菸對我的吸引力快速降低，即使有人在我面前吞雲吐霧也無礙了；肺活量快速的變好，呼吸順暢，完全沒有煙咳了.....！
戒斷症狀因人而異，我的症狀是：脾氣大、非常沒耐心、嗜睡（一天大概要睡10小時）、體重急速上升，容易疲倦。
為了不讓體重增加太多，戒煙一個月後，我開始節食，邊戒煙、邊節食，很不好受！還好，最終體重升高到90公斤左右就停下來、並且開始下降了！過去吸煙32年帶來的一些小毛病、也都漸漸消失了！
最明顯的是騎單車爬山的時候、不會再那麼喘了！
以前騎陽金P字道，才過一半就要靠意志力；今年騎P字道，雖然不快，但是大約稱得上自在了！
如果您問我戒煙好不好，我的答案是：「一萬個好+1」，就是好到不行啦！
如果您問我還會再吸煙嗎？答案是：「絕對不會了！」
為什麼呢？因為戒斷症狀讓我太不舒服，千萬不要再來一次！！
按照官式認可的說法，在戒煙開始後六個月內、沒有再吸煙，才算戒煙成功！
6月10日開始戒煙，今天是12月11日了！
永遠再見了，親愛的香菸！
2011/06/19，戒煙開始9天後寫的戒煙文：最近比較煩＿再見了老朋友！
那時候我就知道我會戒煙成功，有點像一騎到200K，我就知道400K騎不騎得完！
- 留言者: 阿憲
- Email: cheng197628@yahoo.com.tw
- 網址:
- 日期: 2011-12-13 13:55:45
[版主回覆12/13/2011 14:30:39]謝謝啦！
- 留言者: 金山蔡
- Email: turbo651652@yahoo.com.tw
- 網址:
- 日期: 2011-12-13 01:50:55
是從93瘦到69才對唷，２年後復胖到７７ｋｇ...最近遇到火鍋和補冬
，不瘦反而胖了，多虧你的提醒，我又開始減重７２ｋｇ．．．往下殺。大家一起來減重！比較不會半途而廢，遇到卡關，因互相打氣，才能熬過去．．．有人要一起瘦嗎？[版主回覆12/13/2011 07:37:00]說實話，你上上下下的「彈性」....真的很大！
- 留言者: 山林鹿
- Email: anecdotal_woody@yahoo.com.tw
- 網址:
- 日期: 2011-12-12 11:21:18
[版主回覆12/12/2011 11:41:11]
我只是車強而已！
如果減重到80公斤，就會追上主教；如果減重到75公斤，武嶺就可以追上你了！
我要效法金山蔡的精神，他從77又減到71了！還要向65邁進，真是有決心！
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!AK2C4ByGBQX9CPAt36CiRxVw.g--/article?mid=39&prev=-1&next=36
- 留言者: 金山蔡
- Email: turbo651652@yahoo.com.tw
- 網址:
- 日期: 2011-12-12 01:04:38
[版主回覆12/12/2011 08:12:54]也恭喜你甩肉成功！
- 留言者: 小郭
- Email:
- 網址:
- 日期: 2011-12-11 21:48:23
長跑之後,我的菸量有減一些啦
我會再加油
[版主回覆12/11/2011 21:52:06]
這這這這這...........你終於浮升上來了！
真是感恩啊！阿明會講話了....
給自己弄張大頭貼嘛、不然人家認不出來啊！
實在說、戒煙要靠因緣，你要求因緣...！
- 留言者: 主教
- Email: e26902466@yahoo.com.tw
- 網址:
- 日期: 2011-12-11 21:26:33
我無意批評抽菸的人，但一個做父親、做長輩、做師長的人，要如何去對晚輩解釋，「我明知抽菸不好還要抽」，是個什麼樣的心態呢?
小弟和菸絕交十八年了，無論如何，都不會再抽了，恭喜您戒菸成功了，太好了。[版主回覆12/11/2011 21:53:44]
感謝主教的鼓勵！
您這大頭照又換回以前的了...
沒有留言:
張貼留言