【簡單生活單車坊】2012/09/24 行義路爬坡練習三趟

因為店距離行義路起點太近，第一趟其實是熱身不足的！



 



喘！但又騎不太動！






土雞城長坡





到公車站後立刻回頭下山





第二趟開始





因為熱身了、所以變輕鬆了










土雞城長坡變得不陡不長了





沒看時間，但是第二趟明顯比較快！






都是全力衝、所以到達終點時心跳都爆表了...不能停、一定要走動....腿是第二個心臟





一分鐘後就好多了





下山準備第三趟





第三趟開始衝，起點都是行義路頭的土地公廟





卡車擋住、浪費了一些時間





速度不如第二趟了！




而且....累了！





這趟的終點.....好遠！





功課做完，累了、也滿足了！





心花怒放....





2010/10/02 做功課...三趟爬坡，從前山公園7-11騎到竹子湖氣象站






第三趟反而最快！原因是...似乎又掌握到一點新的要領了！！

Mavic這套CXP-22輪組，顏大叫它「啞鈴」、我叫它「千斤頂」....拿來練爬坡最好！




 

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• 留言者: Si.Manniven
• Email: wellson.tw@yahoo.com.tw
• 網址:
• 日期: 2012-10-02 13:56:32

練真大, 還用啞鈴輪... Orz.
準備雙北嗎???
現在團騎哪有低於LT, 都是爆缸下場......
[版主回覆10/02/2012 15:00:29]
雙北喔.......！小意思啦！哈哈哈哈哈！

不練不動就生鏽了、就...調漆了啦！

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• 留言者: 阿憲
• Email: cheng197628@yahoo.com.tw
• 網址:
• 日期: 2012-10-02 13:47:52

黃大哥練很勤喔!
三趟剛好都是LT附近的強度吧
效果會很顯卓
[版主回覆10/02/2012 14:59:16]
爬行義路是LT附近，今天爬陽金最硬處就不是了！ 

最近我的體重又上升，練車就算是做功課，沒去想會不會進步...

事實上，跟5月300K或是7月太平山時的體能狀況相比，現在的速度明顯退步了！

控制體重....對我來說...真是煎熬！

基因讓我稍不留意就長肉！