前年初曾經瘦到78公斤
跟那個年代的很多朋友一樣，我在高一那年，在學校操場靠近台鐵鐵軌牆邊的樹林下，吸進人生第一口煙，與其說是想抽煙，不如說是想耍帥、想叛逆...！
高中時代，其實完全談不上有煙癮，只有失戀的時候才會狂抽..！就這樣，跟香菸做了快半輩子的朋友！
最早，黃長壽是唯一的選擇，偶而會有同學花大錢買「More」、「7 Star」來爽一下！
大學的時候，在上衣口袋裡放一包紅白相間的 Marlboro 、感覺很屌...！
當兵的時候管煙，一包6塊錢，真糟...！
民國78退伍，台灣政治解嚴，香菸也解禁...百花齊放，什麼品牌都來了！
555曾經是最愛，還要長支才過癮，紅白包Dunhill淡煙跟著陪了一段時間...！
後來年紀長了，百無禁忌，什麼都抽了！
這些國際煙商真是超強，讓我們付錢買煙，還能叫政府課我們一包20元的健康捐，等於告訴你：爽爽花錢抽煙，但是....健康請自理...！真是強啊，世界上最強的營利事業！哈哈哈！
謝謝YaYa的愛心，上個禮拜幫我報名參加了振興醫院的戒煙班，9點半開課，9 點整出門前，我抽掉了桌上最後一根煙。
我比同學屌，一根都不抽了，第二次上課，先測量一氧化碳指數，只有我一個人是零！
煙不抽了，「戒斷症狀」之一的焦慮卻不知不覺地上來了，我在一旁看到了自己的躊躇、一點點的無助..！除了煩，也只能欣賞，欣賞香菸在我身上演出的改變...！
通常戒了煙的人都要跟著說香菸有多糟多糟。但除了對健康的影響，我真覺得香菸沒那麼壞啊！
香菸，曾經對我來說，像一首首抒情歌，像灰暗天空下、窗外的細雨，像輕撫我頭頂的心靈魔手....！
確實，當菸只是拿在手上無意識地狂抽，那倒是跟毒品沒啥兩樣！
人稱李白「酒仙」，卻沒人說有「菸仙」這回事！真是不公平啊！
單車越騎越胖，戒煙還要注意體重再衝上來，唉！真是煩！！
算算竟然已經32年了！再見了老朋友！！
- 留言者: thomas sun
- Email: thomasyaya@yahoo.com.tw
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- 日期: 2011-06-28 18:20:53
[版主回覆06/28/2011 20:48:59]
我也常聞到，不過沒啥感覺，不討厭也不會哈！
您太瘦，本來心肺負荷就不高，所以不容易感覺出來，恐怕要到極限附近才會有感覺喔！
- 留言者: thomas sun
- Email: thomasyaya@yahoo.com.tw
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- 日期: 2011-06-25 22:35:20
[版主回覆06/27/2011 16:19:04]這幾天有沒偷偷哈兩口啊！？
- 留言者: thomas sun
- Email: thomasyaya@yahoo.com.tw
- 網址:
- 日期: 2011-06-25 20:49:18
[版主回覆06/25/2011 22:20:24]一起加油囉！戒煙貼片可以去衛生所（健康中心）掛號，就可以免費拿八週的份量喔！
- 留言者: thomas sun
- Email: thomasyaya@yahoo.com.tw
- 網址:
- 日期: 2011-06-22 23:05:29
要挑戰內心的煙魔
[版主回覆06/25/2011 20:34:35]
小弟不敢講以後一定如何如何，但是眼下是沒煙癮了！
隨便人家在我面前抽啊抽，小弟沒感覺了！
騎車不那麼喘是最大收獲！
- 留言者: thomas sun
- Email: thomasyaya@yahoo.com.tw
- 網址:
- 日期: 2011-06-22 22:56:51
[版主回覆06/22/2011 22:57:35]那您輸定囉！
- 留言者: thomas sun
- Email: thomasyaya@yahoo.com.tw
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- 日期: 2011-06-22 20:05:24
[版主回覆06/22/2011 22:49:34]
您老要跟我拼什麼來著！
騎車我輸你、說笑我輸你、拍照我不會.....
您要拼啥子啊？
- 留言者: 小許&雯雯
- Email: hsu-chih-wei@hotmail.com
- 網址:
- 日期: 2011-06-21 21:28:51
加油....
戒菸不容易....
能一直戒著...........更不容易
[版主回覆06/22/2011 22:48:33]
人生下來、本來沒有吸煙的念頭，想吸煙是後來添上去的！
現在不吸煙只是放下那個原來沒有的、吸煙的念頭，回到本來的樣子而已！
所以，不用「一直戒著....」
- 留言者: 阿煌
- Email: skyaz33@yahoo.com.tw
- 網址:
- 日期: 2011-06-21 16:55:22
[版主回覆06/22/2011 22:45:58]
8-9公里也可以算龜速啦！
心跳170-180你還嫌不夠，你想跳多快？？
220-年齡＝最大安全心跳
想要好撇步、請報名KHS飛輪進階班、問賽爺比較準！
- 留言者: Simon
- Email: coffee@lezone.com.tw
- 網址:
- 日期: 2011-06-21 00:42:56
咱們狀況煙齡也都差不多.
我戒煙的原因是,抽煙是大自由 但也大不自由,
每天出門要check的事 是打火機?check!煙?check!
沒煙沒打火機 這可代制大條嚕....到最後總覺得被煙綁死了!
說好的自由 卻變的一點也不自由嚕.
加上可抽煙的環境越來越少,還有想爬的坡越來越多..XD
煙沒那麼壞 至少當了我幾10年的好友,任何狀況 任何心情它都會在我們身旁.
只是 時間到了 還給大家一個真正的大自由吧.
加油~~剛開始很難熬的 過了就你的無煙害天空了..
戒前我一天兩包,無決心如我者都撐過了一年半 你也OK的
想想把省下的煙錢 湊滿一年後 可買個多爽的輪組啊!
Simon
[版主回覆06/22/2011 22:43:17]
感恩賽爺的開示！小弟受教了！
第一週過後，感覺比較淡了、說真的，騎車上山真的比較輕鬆、比較不喘了！
- 留言者: 山林鹿
- Email: anecdotal_woody@yahoo.com.tw
- 網址:
- 日期: 2011-06-20 09:23:21
都可能會上癮，煙有煙癮、性有性癮、單車也會有單車癮...
有的癮好戒，因為它終究只是一種嗜好和習慣，
有的癮難戒，因為從習慣成了依賴！
黃大，別想太多！
戒了就戒了，當作咳了一口濃痰，
32年後，你又再次呼吸到新鮮的空氣了！
喔！對了！戒煙這檔事，家人朋友的支持最重要了，
以後到店裡，也請諸位癮君子少抽了！
[版主回覆06/20/2011 11:25:00]
1. 我很同意你的說法，比較全面。這個社會有時候專挑吸煙族打，其實是懦弱的！
2. 如果不妨礙他人，我不認為不吸煙的人，在道德上，比吸煙族、有什麼高尚的地方！
3. 大家來店裡，在外頭吸煙，完全不妨礙，我不受影響的！
- 留言者: 阿憲
- Email: cheng197628@yahoo.com.tw
- 網址:
- 日期: 2011-06-20 07:47:46
[版主回覆06/20/2011 11:22:20]....
- 留言者: 金山菜
- Email: turbo651652@yahoo.com.tw
- 網址:
- 日期: 2011-06-20 03:45:55
煙很誘惑人，連不抽煙的我也被誘惑，每個月花７５００元租小小櫃架，我任了～
[版主回覆06/20/2011 11:21:08]
美觀與否常與時代背景有關！
我年紀小的時候，根本沒人宣傳戒煙什麼的，晚點才有董氏基金會等等，那時是國家賣煙給我們，其次，當時的父老長輩抽煙者眾，也從沒聽說不好什麼的...！
Malrobo的牛仔吸煙廣告不知道吸引的多少人....！
我看最好你也..........別賣煙了！
- 留言者: hi0809
- Email: hi0809@gmail.com
- 網址:
- 日期: 2011-06-19 12:30:52
黃大哥，好樣的！
這樣做就對啦~ 請務必要持之以恆！
不吸菸，大健康！
加上騎單車，對身體健康更讚！
[版主回覆06/19/2011 18:33:13]
謝謝文俊鼓勵！
持之以喉不是大問題，因為吸了32年，是夠....煩的了！
- 留言者: 主教
- Email: e26902466@yahoo.com.tw
- 網址:
- 日期: 2011-06-19 11:49:57
看來我們的俱樂部要採完全健康走向，真是太好了。
加油加油!您是領頭羊，還沒跟上的伙伴要快快跟上了。包子中，光戒檳榔還不夠，快快加入戒菸的行列。
[版主回覆06/19/2011 18:31:48]
謝謝您鼓勵！昨天和大頭、阿煌一起騎車爬山！陽金公路從起點到書屋那段，我是追不上阿煌，但是他和大頭心跳都上180了，小弟我拜戒煙之賜，心跳171！
不過也夠嗆的了！那段路騎到均速8-9公里，破小弟自己的紀錄！
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