【簡單生活單車坊】新手教室（3）如何設定座墊前後位置？

上圖轉載自「單車學校教你的52堂課」 謝正寬著



看完上圖，您應該就知道設定座墊前後位置的基本方法了，沒有太神奇的地方，practices make perfect，剛開始難免笨手笨腳，多試幾次就能抓到要領。



網路上可以找到太多教你設定座墊前後位置，和說明它們各別意義的文章，目不暇給，要想一時消化理解也不容易。

店長推薦您的方法很簡要，除了PRO之外，新手到老鳥都受用。

1. 要先找到合適的車架，才去調整位置，車架太離譜，怎麼調都是枉然，就像小家庭租房子需要的是三房兩廳，如果租的是套房，再高檔也不合用。

2. 車架尺寸對了，剩下的就容易了。先找到座墊高度，然後照上圖的指示，step by step，答案就出來了！

3. 往前一點有沒關係？沒關係！往後一點有沒關係，還是沒關係！坊間很多說法都是拿100分做標準，但是100分很累人，人生處處要100分就太辛苦了。

4. 座墊往前一點，四頭肌（就是大腿正面）好出力，但如果太用力的話（譬如用吃奶的力氣ㄍ一ㄣ著在爬坡），容易疲勞，持續不了多久；往後一點，腿後肌群（就是大腿後頭），跟臀大肌（就是屁股）好出力，容易派上用場，續航力較佳、但是瞬間出力比四頭肌小一點。

5. 那輪流出力不是好點嗎？沒錯！所以，座墊位置鎖好了就不能動，但是聰明的屁股就會看時機前後挪動，那才能要馬力來馬力，要扭力的時候有扭力！

6. 一般說坐前面一點容易維持迴轉速，這也對，關鍵原因是同樣的座墊高度，往前坐等於座墊調低了，座墊越低、轉速越容易出來！汽油引擎就是這個道理，F1引擎RPM要12000-18000轉，所以行程都超短...。

7. 如果您的座墊位置往前、或是往後調了，那要再從新量測座墊高度，找到對的高度！


座墊高度、或是座墊前後位置，老實說都不必太斤斤計較，如果您可以爽快騎完200公里，然後什麼事兒都沒有，那就對了，就不要管人家怎麼講...自己爽就行了！