【簡單生活單車坊】（新手教室 7）為什麼他騎那麼久都不用吃東西啊！？

一、他的負載比較輕：

        負載越輕，需要燃燒的能量越少。首先是他的單車可能比你的單車輕；其次是他的體

        重比你輕，亂七八糟的東西帶的可能也比你少，綜合以上，他需要吃的東西就會比你

        少。

二、他的「燃油效率」高 ：

        他的踩踏技巧可能比你好 ，踩踏經濟性高，需要的能量就比較少。譬如有時候發現別

        人看起來體重比較重、車子也不怎麼樣，卻比自己快，吃的也比自己少，原因就出在別

        人的踩踏經濟性比自己好，耗用的能量自然也比較少，耗用的少，當然就吃得少。

三、他的「油箱」比較大：

        經常練騎、每次練騎時間比較長，而且且強度比較高的人，身體為適應他的運動需求，

        肝醣的儲存量會擴大，就是所謂「油箱變得比較大」，一定路程內他吃的就會好像比較

        少。

四、他吃的時候你沒看見：

        不是每個人都習慣啃饅頭、吃包子，能量包那麼小包，他吞的時候可能你沒看見。