2020年店長我騎了169趟車車,有時候連很冷的下雨天都去騎,實在說就是想去騎,自己也弄不清楚為什麼,心想可能就是愛好吧.....。
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最近快兩個月沒騎車車了,反而比較能看到自己心境起起伏伏的變化。
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原來單車運動產生的腦內啡幫助我不但維持情緒的穩定,甚至能在一些不太理想的境遇中保持積極正向的心態,所以才會那般欲罷不能,連冬天冰冷的下雨天都想去騎....哈哈哈!
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根據專家的說法,腦內啡來自:
1. 食物。(美食?)
2. 刺激性的活動。(衝浪、滑翔翼...)
3. 運動。(騎單車、慢跑、打球)
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結論:當我們因為各種原因而感到沮喪、悲觀,負面的時候,不妨從美食、刺激性活動,或是運動中去獲取腦內啡,讓自己回到積極正向快樂。
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而這其中騎單車算是非常方便進行,費用不高,持續時間夠長的運動,試試吧。
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