【簡單生活單車坊】身變與心變

 

一般常說：人40歲之後要為自己的臉負責。

意思是，雖然父母親的基因給了我們基本的樣貌，但是經過40年後天的學習養成，最能彰顯我們與他人不同的外貌--也就是面容，受到自己思考言行的影響，而將與生俱來的遺傳作了改變，是好是壞，不能再單單推到父母親身上了。

所謂「言行」正是我們「心」驅動下的產物，換句話說，是我們的心改變了我們的臉。

其實會改變的又豈止是臉！我們整個人的外觀都會受到心「變」的影響。

減重跟戒煙戒酒一樣，都是要改變根深蒂固的習慣，常聽人說「今年第幾次戒煙.....」或是「減肥好難，一不小心就復胖....」，都說明某些習慣譬如菸酒飲食的改變是非常不容易的。

「習慣」是枝葉，「心」才是根本，改變心、或者說「心態」，習慣才會跟著改變，然後才是外觀的改變。

回顧自己從當兵兩年退伍回來後體重大增（當時役男蠻普遍的現象，因為大家退伍後動得少、吃得多、吃得好），20幾歲就開始減重，反反覆覆一直到去年才算成功，快兩年沒復胖，應該也不會復胖了，為什麼，因為發現自己的「心」已然改變了。

下次可以注意你周遭的同事朋友，穩定的「身變」通常也表示「心」變了，也就是這個人的思維模式、思維內涵、乃至言行舉止的習慣，都有所改變，Check 看看！