【簡單生活單車坊】為什麼爬坡時要往後坐？

 

爬坡時往後坐有什麼作用？

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1. 往後坐可以有效召喚腿後肌群（就是大腿後方那一大塊）來出力。很多人即使上卡也幾乎不太用到腿後肌群。

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2. 讓我們在爬坡時踩踏收力點能自然提前，不會深踩而浪費力氣，踩踏會更有效、省力而順暢。（為什麼？請看：https://simplelifebikes.blogspot.com/....../blog-post......）

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3. 在日本被譽為「山之神」的森本誠所提倡的「牽張反射」，就是召喚腿後肌群，並利用腿後肌群被拉伸到極限後瞬間產生強大的反射力量。（https://www.xinmedia.com/article/56196）

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4. 很少人有腿後肌群抽筋的經驗，原因就是大多數車友都很少充分利用腿後肌群的力量。

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＃爬坡時往後坐的功用