【簡單生活單車坊】山女魚騎法學習歷程心得（5） 山女魚騎姿「適合的座墊」參考推薦

Fizik Arione CX 應該是最適合山女魚騎姿的經典座墊。
原因是方便前後移動位置，能支撐坐骨的地方不只一個（範圍不會太小），
另外就是它的長度比一般座墊長2.5公分，能前後移動的範圍也大些。
堂城老師一直愛用這款。

我也長期用過，還曾經用它騎過一日雙塔也完全OK，不能它說不舒服，也不麻、不痛，但總覺得用它騎山女魚還差一點...點..，我想這是個人身體結構的問題！

Fizik Arione Versus，跟CX經典版的差異主要是多了一條深度7mm的孔道（Channel）
可以釋放跨下軟組織的壓力。
我感覺比經典款好，唯獨感覺重量的分配沒有那麼平均

我最喜歡 的是Fizik Arione Vsx 

Fizik Antares Versus其實也不錯，比Arione稍短些，能移動的空間少了約2.5公分，但是寬一點，適合某些人的需求。

體重重一點的人可能會比較喜歡VSX，深度20mm，絕對夠用了。
 我覺得很不錯，但是FIZIK 這些開Channel的座墊都需要一些Break in 的時間（里程），用一段時間後會覺得更舒服！

Aliante 適合騎姿比較直挺，而且幾乎不在座墊上移動的人。
不適合山女魚。

Fizik Aliante Gamma是一款非常舒服的座墊，固定、避震、服貼，超長途也不是問題，但並不適合需要前後移動的山女魚騎法。

Selle Italia Turbomatic是一款我很喜歡的長途型座墊，騎姿較直挺，也適合重量級騎士，但其鼻尖部分非常硬，不適合山女魚騎法，移動到中段Flow的部分時，騎姿也不太容易穩定。

Selle Italia SLR Flow 對習慣SLR系列的人而言非常棒，能前後移動的範圍也夠山女魚發揮，鼻尖的舒適度也OK。

Selle Italia Max SLR Gel Flow
臀型適合SLR系列，但覺得標準版太硬的人，或是有長途需求的人，可以試試這款，適應的對象非常廣泛，但大腿間隙小的人，要注意前後位置的調整。

我個人也推薦 Selle Italia Flite Flow ，夠平，也算容易前後移動。
Flow 不算大，但是對男性騎士應該足夠了。
因為稍偏硬些，當里程超過200公里以上，如有第二條替換車褲，或是用高檔點的車褲會比較好。

Diva Gel Flow 是女生專屬設計，據說有些男生也覺得很舒服
女生座墊的設計有兩個重點，一是當同樣的軀幹角度時（趴的角度一樣時），女士的軟組織接觸到座面的範圍更大（壓力更大），所以Flow要開的比男用座墊後退，其二是與此同時，支撐女士坐骨的部分還要夠平、夠寬。

據說Selle Italia SLR Lady Flow 被不少女士反應過支撐不足的問題，不知是否屬實。

對Flow或是Channel需求不大的人，可以試試看這款 Selle Italia SLR Tri。原來是設計給三鐵車用，但是鼻頭加厚、加寬而軟的設計， 對山女魚騎法也很不錯！
其實，只要騎姿比較aggressive的騎士，都會尬意這樣的設計。
ISM切掉鼻頭，然後直接開廊道的設計，也並非人人能適應，而且..包括我在內，一直無法覺得ISM...算得上...好看。

這是堂城老師書中也推薦的 Selle San Marco Regale
不過我發現堂城老師還是用Fizik Arione的多！

以上推薦參考的座墊還是以有抒壓孔道或是Flow的居多，原因是山女魚騎姿軀幹比較趴，對很多人而言會覺得比較舒服，而無「下顧之憂」。

一樣從5分35秒看起，然後就瞭解山女魚騎姿為什麼需要上述建議的座墊了