【簡單生活單車坊】讓飛輪啟動--當騎車變成一種生活方式

因為地利之便，小油坑是店長最常騎的登山路線

2017冬到2018夏，中正山也是最愛

記得多年前剛開始騎陽明山小油坑，覺得非常非常辛苦，除了山路陡峭，體力、技巧皆有不足外，心理建設欠缺和不懂得調配體力也是重要原因。

會騎車車的人都知道，爬山最重要的是抓好TEMPO，就是掌握適合自己的節奏，讓力量和正向心態都能有效的發揮。亂了節奏是常有的事，重要的是重新抓回節奏，不退縮、不冒進，就能不慍不火、帶著笑容抵達終點。

很多人覺得運動健身是很辛苦的事情，原因除了上述的「體力、技巧、心態、調配、節奏」外，終歸就是因為沒養成習慣。

運動沒變成習慣前，每次的出發都是辛苦，除了體力上的辛苦，更多的是心理上的自我摧殘，諸如「好累喔...」，「我為什麼要這麼累...」、「辛苦工作五天，好好休息不是更好...」，諸如以上的念頭都阻止了我們再次出發，非常可惜。

騎過飛輪車的人都知道，飛輪車上的慣性飛輪很重（20-40公斤），但是一旦到達一定轉速後，幾乎不需要出力就能讓飛輪車持續飛轉，有時候飛輪慣性帶出的轉速甚至會比我們雙腿能帶的轉速還高，一時弄得我們腿忙腳亂、不得不帶點煞車讓飛輪慢下來。

當轉速大到讓騎飛輪車幾乎不用出力時，我們稱之為「飛輪啟動」。

一旦飛輪啟動，一切變得截然不同，更快，但是卻更輕鬆，只需要花很少的力氣就能讓飛輪不斷轉動。

一旦「飛輪啟動」後，「慣性」出來幫忙了。騎單車變成一種生活方式，我們不再需要強迫自己、不再需要刻意鼓勵自己，自自然然就會想要出去騎單車，即便偶而還是會累、會喘，但是我們已然能夠享受那些累和喘，而且，只需要花很少的力氣，就能「讓飛輪持續轉動」，騎單車變成我們生命的養分，帶給我們健康，愉快、和友情。

偶爾因為工作，因為其他因素，我們離開單車一段時間，一切又會變得有點辛苦，但是，不用擔心，就像爬山亂了節奏一樣，稍慢一點，讓自己有時間抓那個節奏感，然後，飛輪重新啟動，當慣性顯現，很快，一切就會變輕鬆了！

你剛開始騎單車嗎？或是你已經離開單車一段時間了？

試試看，讓「飛輪啟動」，重新抓回你的節奏感吧！