【簡單生活單車坊】單車騎士適合生酮飲食嗎？

 

單車騎士適合生酮飲食嗎？

店長個人經驗：

1. 不適合。因為生酮飲食完全排除碳水。

2. 沒有碳水加持，強度上不去，講白話是你想喘都喘不起來，是喘不起來，不是喘不過來！

3. 如果騎乘習慣是平路低迴轉速，那應可能還勉強可以接受。

4. 店長個人實驗是碳水少到一定程度，連走路都會變慢。