【簡單生活單車坊】方便又經濟的單車腦內啡

 

2020年店長我騎了169趟車車，有時候連很冷的下雨天都去騎，實在說就是想去騎，自己也弄不清楚為什麼，心想可能就是愛好吧.....。

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最近快兩個月沒騎車車了，反而比較能看到自己心境起起伏伏的變化。

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原來單車運動產生的腦內啡幫助我不但維持情緒的穩定，甚至能在一些不太理想的境遇中保持積極正向的心態，所以才會那般欲罷不能，連冬天冰冷的下雨天都想去騎....哈哈哈！

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根據專家的說法，腦內啡來自：

1. 食物。（美食？）

2. 刺激性的活動。（衝浪、滑翔翼...）

3. 運動。（騎單車、慢跑、打球）

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結論：當我們因為各種原因而感到沮喪、悲觀，負面的時候，不妨從美食、刺激性活動，或是運動中去獲取腦內啡，讓自己回到積極正向快樂。

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而這其中騎單車算是非常方便進行，費用不高，持續時間夠長的運動，試試吧。