【簡單生活單車坊】高轉速的迷思！＿引用自引用自「DR 蕭 慢運動 運動禪」

高轉速？？？？

場地車選手： 最高轉速  220-250rpm

             最大功率時轉速： 140rpm

 一般車手：  最高轉速  120-140rpm 

             最大功率時轉速  110-120 rpm

肉腳：四頭肌出力較快，尤其是外側頭。

高速的等速肌力訓練後，膕繩肌 / 四頭肌 的扭力比會上升， 也就是，膕繩肌進步較大。

如果你觀察這幾年來場地車選手的姿態變化，尤其是英國與澳洲選手的騎姿，值的與keirin比較。

建議看看今年的北京奧運場地賽。