【簡單生活單車坊】你的屁屁會發功嗎？開啟你的強力後燃器！

F14-A Tomcat艦載機短場起飛時，後燃器全開！

KRISTINA VOGEL 強健而有力的臀肌

專家估計有50%的單車騎士不會使用腿後肌群，75%以上單車騎士無法啟動臀肌。

這個說法真實性如何不知道？！

我們常看到「練很大」的單車騎士有一雙強壯的雙腿，但是發達的部分都在股四頭肌，就是膝蓋上頭那一大片，但是腿後肌就沒那麼精實突出。

如果再要看路上車友發達的臀肌，那就更要讓人失望了，不僅談不上發達，跟他們擁有的四頭肌相比，簡直平凡得出奇，為什麼？因為很少使用它。

騎車要讓臀大肌協同出力需要練習，練習什麼？練習啟動它，這據說不那麼容易...。

臀大肌不如四頭肌孔武有力，但是持續力強，是巡航的好伙伴，那麼大塊肉不用..太可惜了！