進入到山區騎車，急救醫療裝備不能少，平時也要對急救措施多一分了解，才能在意外發生時，做到第一步的意外處理，讓突發狀況的傷害降到最低。
越來越多人藉由自行車來達到運動健身的目的，除了騎乘平面道路外，很多人喜歡挑戰山區路線或林道、石頭路等，在安全上就必須更小心。尤其是很多車友在追求輕量化的同時，往往捨棄了許多必須裝備，危險也就伴隨而來；不過若是進入到深山僻林、人煙稀少的地方，急救醫療裝備不能少，平時也要對急救措施多一分了解，才能在意外發生時，做到第一步緊急處理，讓突發狀況的傷害降到最低。以下就針對一般騎車時容易遇到的晉級狀況做說明，讓車友們能更了解其症候與適當的處理措施。
完整的急救包中應包括：塊狀無菌紗布、ＯＫ繃、紙膠帶、無菌綿棒、白藥水、消炎軟膏、彈性繃帶、紗布、網套等、並裝在防水袋中。
◎ 熱痙灓
身體在激烈運動後，發生骨骼肌間歇性、疼性痙灓的一種熱失調暑熱症候群，在天熱的天氣裡，劇烈或過度運動及出汗很多，會使身體流失大量氯化鈉，因而產生熱痙灓。
處裡措施──＞讓患者平躺休息並給予運動飲料，以補充身體所流失的納鹽。
◎ 熱衰竭
由於暴露高溫環境中，體液容積不足，使身體的血管舒縮機能失調，周圍血管無法得到足夠的血液以供給排汗散熱；主要因過熱及過度出汗所引發的狀況，患者會有臉色蒼白、皮膚濕冷、暈眩、軟弱無力、頭痛、噁心的現象。
處裡措施──＞將患煮移至陰涼通風處，平躺休息並略抬高足部，除去身上的緊身壓迫物，給予運動飲料補充電解質。
◎ 中暑
當周圍環境溫度升高，而體內的出汗調節機能衰竭，使身體無法藉由排汗排除過多的熱度，所產生的溫度過高現象。大部分發生於炎熱的天氣下，從事激烈運動後、流汗過多又未能適當補充足夠的水分和鹽份，導致身體呈現脫水的現象，讓患者有體溫升高、頭暈、皮膚乾燥，發燙而潮紅，但無流汗現象。
處裡措施──＞將患者移致陰涼通風處，設法降低體溫，可用潮濕衣物覆蓋，替患者搧風，並馬上送醫。
◎ 擦傷、割傷、一般外傷
一般騎乘腳踏車難免會有摔車、滑倒或被路邊的雜草數葉割傷、劃傷的情況。
處裡措施──＞需備好生理食鹽水、白藥水（有優典的好處，卻不易造成傷口愈合後的色素沉澱）、消炎藥膏、紗布、膠帶，給予清潔消炎並包紮固定，以避免再次污染傷口。若因外傷嚴重而大量出血時，可使用彈性繃帶，在出穴處予以加壓止血，但包紮時所使用的壓力，約為手指深入仍留有２止的寬度，以免過度的束縛妨礙包紮部位之血液循環，引起組織壞死。
步驟一：以生理時鹽水清洗傷口。
步驟二：以白藥水對傷口進行消毒。
步驟三：用棉花棒塗抹消炎藥膏。
步驟四：貼上紗布、膠帶。
步驟五：用彈性繃帶固定包紮處。
◎ 虎頭蜂螫傷
一般只要騎乘山區路線，就有遇到虎頭蜂的可能性，若要避免被螫傷，可事先做好一些防護的動作：（１）避免穿著鮮豔的衣服。例如：大紅色。（２）避免擦拭香水或擦拭有香味的頭髮造型品。（３）若遇到虎頭蜂，勿做揮動或拍打的動作以避免引發攻擊。若遭螫傷，則應盡快下山就醫。
處裡措施──＞可用生理食鹽水或優典清洗傷口，勿以手擠壓傷口的刺，以免再次刺傷自己。傷處腫脹疼痛時，可先冰敷並使用抗組織胺類藥膏；患者出現呼吸困難、意識模糊、昏迷等症狀時，必須盡快就醫。
◎ 蛇咬傷
野外山區所潛藏的其中一項致命危險，一般如果誤踩或驚動到蛇，便容易引發攻擊，此時第一件要做的事情就是看清楚蛇的長相及身體的花紋，以便到醫院時讓醫療人員了解是被哪種蛇類咬傷，以利於血清注射及治療。
處裡措施──＞使用彈性繃帶在傷口上方處加壓，可避免血液快速往全身或心臟流動，並儘快就醫。切勿以口將毒液吸出，尤其是口腔中有傷口者，也不要在傷口用刀片畫十字將血擠出，因為會增加傷口的感染機會。
以上的各種情形，不管是在野外騎乘自行車或從事其他戶外活動都經常發生，因此若能擁有基本的醫療知識，在發生意外時才不會手足無措，並且做好第一步的緊急處裡，尤其在每次到野外時都應隨身攜帶急救配備，才能騎的健康、騎的安心。
資料來源：單車誌
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