【簡單生活單車坊】上坡間的變速

你常一檔直上陽明山嗎？

上坡的路段， 常是起浮不定， 有些人就會偷懶不變速， 有些人是因為太累， 手只搭在上平把，不想伸手去勾變速器，這些狀況其實都會讓你慢下來。

 首先當然是找出你的TEMPO， 找到適合的轉速區，當然是越窄越好，不過配合後方齒比的，可能是10轉上下最適宜，因後方齒比在輕齒的變化通常大，落差可能超過10%， 如24-27， 就差了12.5%， 一般上坡轉速可能都落在70-90間 10%約就10轉 ，超過或低於這個轉速，就一定要換檔； 如我可能設定在75-85轉，那就依此為準來換檔。

體會一下腳出力的感覺， 有些人在緩坡時會偷懶輕採， 這樣是會損失速度， 或者不變檔， 拉轉速， 這樣肌肉要突然改變的收縮速度， 會不適應，反而不好， 出不了力； 尤其如果來一個緩下坡， 你是滑行？ 空採， 還是換到大盤， 讓轉速不要變太多， 輕鬆的拉一下速度。 不要懶得換大盤， 速度會加快的，

勤換檔， 會有意想不到的收穫。